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我們已經(jīng)討論了狗狗如何促進(jìn)身心健康，尤其是對(duì)那些感到孤獨(dú)的人而言。然而，一項(xiàng)新的研究表明，或許并不需要真正擁有一只狗狗，也能享受到陪伴帶來(lái)的健康益處。一項(xiàng)新的研究表明，只需觀看五分鐘治療犬的視頻就能顯著降低壓力水平，為那些不愿尋求傳統(tǒng)心理健康支持的人提供了一種簡(jiǎn)單、無(wú)羞恥感的選擇。
無(wú)論年齡大小，觀看治療犬的短片都能對(duì)緩解壓力產(chǎn)生很大影響
由不列顛哥倫比亞大學(xué)奧肯那根校區(qū) (UBCO) 和布魯克大學(xué)的研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論年齡大小，接觸虛擬狗也可以通過(guò)減輕壓力來(lái)改善幸福感。
“我們的研究結(jié)果表明，即使進(jìn)行線(xiàn)上課程，無(wú)論年齡大小，學(xué)生群體和普通公眾的壓力都顯著減輕，”聯(lián)合作者、UBCO“通過(guò)警犬提升學(xué)業(yè)留存率” (BARK) 項(xiàng)目主任約翰-泰勒·賓菲特博士說(shuō)道。“這表明，對(duì)于尋求心理健康支持的人來(lái)說(shuō)，虛擬犬類(lèi)安慰模塊是一種有效、低成本且便捷的資源?！?/p>
這項(xiàng)研究的靈感源于人們對(duì)增加治療犬可及性的需求，這種需求在新冠疫情及其帶來(lái)的社會(huì)限制期間愈發(fā)凸顯。因此，BARK 項(xiàng)目的參與者創(chuàng)建了“虛擬犬類(lèi)安慰模塊”，其中包含一段預(yù)先錄制的視頻，視頻內(nèi)容是一只 BARK 治療犬和它的訓(xùn)犬師進(jìn)行五分鐘的以狗狗為中心的、令人平靜的活動(dòng)。
這項(xiàng)研究分為兩個(gè)部分。第一階段，963名大學(xué)生（平均年齡21歲）觀看了四段五分鐘的預(yù)錄治療犬視頻中的一段。第二階段，122名來(lái)自普通社區(qū)的成年人（平均年齡41歲）也進(jìn)行了同樣的實(shí)驗(yàn)。參與者使用視覺(jué)模擬量表（VAS）評(píng)估他們的壓力水平，從1分（“完全沒(méi)有壓力”）到5分（“非常有壓力”）。研究人員試圖解答的問(wèn)題是：這種簡(jiǎn)單的虛擬體驗(yàn)真的能減輕人們的壓力嗎？
人們可以在虛擬世界中享受到與現(xiàn)實(shí)生活中的狗一樣的心理健康提升
他們發(fā)現(xiàn)，觀看短片后，兩組受試者的壓力都顯著減輕。學(xué)生組受試者的平均壓力分?jǐn)?shù)從3.33降至2.53，表明效果顯著。而普通大眾組受試者的壓力減輕效果適中，分?jǐn)?shù)從3.07降至2.43。女性受試者的壓力減輕程度大于男性，但兩者都受益。年齡對(duì)學(xué)生的壓力緩解程度沒(méi)有影響。
研究表明，即使是這類(lèi)非常短小、低成本的虛擬干預(yù)措施，也能對(duì)壓力產(chǎn)生真正的積極影響。這些視頻易于獲取（可在線(xiàn)觀看，無(wú)需預(yù)約）、門(mén)檻低（無(wú)需交談、無(wú)需心理咨詢(xún)、無(wú)任何污名化），并且吸引了廣泛的人群，包括那些可能不愿尋求心理健康幫助的人。對(duì)于那些正在與壓力作斗爭(zhēng)、原本可能無(wú)法尋求支持的人來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是一個(gè)切實(shí)可行的“第一步”。
這項(xiàng)研究存在一些重要的局限性。沒(méi)有對(duì)照組將狗狗視頻與其他類(lèi)型的鎮(zhèn)靜內(nèi)容（例如自然視頻或沒(méi)有狗狗的視頻）進(jìn)行比較，因此很難知道是否是狗狗帶來(lái)了差異。研究人員只測(cè)量了即時(shí)的壓力減輕效果，并沒(méi)有提供這些益處是否持續(xù)中期或長(zhǎng)期的信息。大多數(shù)參與者是女性——學(xué)生組為 80%，非學(xué)生組為 72%——這使得研究結(jié)果很難推廣到男性或性別多元化人群。單項(xiàng)壓力量表非常簡(jiǎn)單，可能無(wú)法反映全貌。此外，所有訓(xùn)犬師都是女性這一事實(shí)可能影響了參與者對(duì)視頻內(nèi)容的感受。
盡管存在局限性，但該研究結(jié)果表明，心理健康專(zhuān)業(yè)人士、大學(xué)和社區(qū)可以將這類(lèi)視頻作為更正式治療的補(bǔ)充，在人們等待治療期間充當(dāng)過(guò)渡，或幫助那些猶豫是否尋求幫助的人邁出第一步。此外，這些內(nèi)容可以根據(jù)不同的受眾進(jìn)行定制，包括LGBTQ+群體、殘障人士以及患有社交焦慮或創(chuàng)傷的人士。
該研究發(fā)表在《人與動(dòng)物互動(dòng)》雜志上。
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